In Gunzenhausen und in Weißenburg starten wieder ganz unterschiedliche Gruppenangebote des Sozialpsychiatrischen Dienstes (SPDI).
Mobbing oder Burn Out auf der Arbeit, Partnerschafts- und Familienkonflikte oder andere Krisen des Alltags – mit diesen vielfältigen Anliegen kommen Klient:innen zu uns in die Beratung. Oft wird erst im Laufe der Beratung deutlich, ob es sich um eine vorübergehende psychosoziale Krise handelt, oder ob eine tieferliegende psychische Erkrankung dahinterliegt. Dann sind oft weitergehende Maßnahmen wie eine Psychotherapie und/oder fachärztliche Behandlung angezeigt.
Wenn Menschen mit akutem Bedarf an Psychotherapie sehr lange auf einen Behandlungsplatz warten müssen, oder wenn Psychotherapie aktuell nicht möglich ist, sind wiederum wir die Anlaufstelle für stützende Gespräche; dies hilft Menschen, die Zeit bis zur Therapie zu überbrücken und schafft manchmal erst Motivation für die Behandlung.
Neben dem oben skizzierten Schwerpunkt unserer Tätigkeit, der Beratung, bieten wir auch regelmäßig Gruppen zu verschiedenen Themen an.
Im September beginnen wir in Gunzenhausen zum wiederholten Mal mit unserer Gruppe „Natur Bewegung Achtsamkeit“.
Bei leichten Spaziergängen wollen wir die uns umgebende Natur bewusst wahrnehmen: gehen, stehen, sitzen, beobachten, riechen, hören, zur Ruhe kommen, durchatmen, den Körper spüren. Kurz, die entspannende Wirkung des Waldes erfahren, oder, wie es in Japan heißt: Waldbaden.
Dort gibt es schon seit Jahrzehnten einen Zweig der Medizin, der sich speziell mit der heilsamen Wirkung des Waldes beschäftigt und hier interessante Forschungsergebnisse vorzuweisen hat: Bewegung in der Natur wirkt positiv auf unsere körperliche und psychische Gesundheit. So sinken z.B. Herzfrequenz, Blutdruck und der Spiegel der sogenannten Stresshormone Cortisol und Adrenalin. Die Ruhe, der Sauerstoff und andere Substanzen in der Waldluft stärken gleichzeitig unser Immunsystem und kurbeln die Ausschüttung des Botenstoffs Serotonin an, der für Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit sorgt.
Zeit: 5 x dienstags, 16:00 – 17:00 Uhr, 16.09. ‑14.10.25
Ort: Burgstallwald GUN
In Weißenburg fördern wir im Oktober durch kleine Projekte unsere Kreativität und tun der Seele etwas Gutes. Das Gestalten und Arbeiten mit den Händen schärft unsere Sinneswahrnehmungen und kann innere Blockaden lösen. Etwas Neues zu gestalten und zu schaffen steigert zudem das Selbstwertgefühl. Die Teilnahme an der Kreativ-Gruppe kann neue Interessen wecken und helfen, neue Hobbys zu finden. Neben der Kreativität bietet die Gruppe viel Raum für gesellige Gespräche und die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen.
Passend zur Jahreszeit bemalen wir Herbstblätter und fertigen daraus einen Kranz, formen aus Modelliermasse Pilze und sonstige Deko und gestalten Bilderrahmen mit Acrylfarbe.
Zeit: 5 x dienstags, 13:30–15:30 Uhr, 30.09.–28.10.25
Ort: Beratungszentrum, Schulhausstraße 4, WUG
In Gunzenhausen findet im November / Dezember die dritte Gruppe statt; auch hier geht es um das Thema Entspannung.
Diese spielt bei der Vorbeugung und Behandlung vieler psychischer und körperlicher Erkrankungen eine wichtige Rolle. Daher bieten wir ab dem 13.11.25 ein Entspannungstraining nach Jakobson an. Diese sehr bekannte und weit verbreitete Methode wird seit Langem auch in Kliniken zur Stressreduzierung und Anspannungsregulierung angewendet.
Anspannen, Entspannen – fließend in Balance kommen.
Durch gezieltes Üben dieser leicht zu erlernenden Methode erfahren die Teilnehmer:innen nicht nur während der Gruppe deren positive Wirkung; sie können das Gelernte auch zuhause weiterüben und anwenden.
Zeit: 6 x donnerstags, 16:00 – 17:00 Uhr, 13.11.–18.12.25
Ort: Beratungsstelle Hindenburgplatz 3, GUN
Anmeldungen erfolgen über das Sekretariat der Beratungsstelle: 09141–8600-340.
Auch wenn Sie vorab nähere Informationen zu den Gruppen bekommen möchten, dürfen Sie gerne anrufen.
Foto: Diakonisches Werk Südfranken e.V.