Neue Runde LAUF10! startet Ende April 2025

Abend­schau-Fit­ness­ak­ti­on: Ver­eins­an­mel­dun­gen in vol­lem Gan­ge und wei­ter­hin mög­lich / Inter­es­sier­te kön­nen sich noch als Vor­läu­fer bewer­ben

(red). Die zehn­wö­chi­ge Abend­schau-Fit­ness­ak­ti­on LAUF10! beginnt am Mon­tag, 28. April und endet am Sams­tag, 12. Juli mit dem gro­ßen Abschluss­lauf in Markt Wolnz­ach. Zahl­rei­che loka­le Sport­ver­ei­ne haben sich bereits ange­mel­det, wei­te­re kön­nen dies noch tun. Infor­ma­tio­nen zur Akti­on und die Lis­te mit Ver­ei­nen, die bereits ange­mel­det sind und Lauf­grup­pen anbie­ten, gibt es auf www.abendschau.de/lauf10. Wer als LAUF10!-Vorläufer 2025 an den Start gehen möch­te und Lust hat auf ein sport­li­ches Aben­teu­er, kann sich eben­so noch bewer­ben. Einen Vor­ge­schmack dar­auf, was die aus­ge­wähl­ten Vor­läu­fer wäh­rend der zehn Wochen erwar­tet, gibt es in der ARD Media­thek unter LAUF10! — die Abend­schau-Fit­ness­ak­ti­on.

Von 28. April bis 12. Juli 2025 berich­tet die Abend­schau regel­mä­ßig über LAUF10! – mit hilf­rei­chen Ser­vice­tipps, span­nen­den Hin­ter­grund­ge­schich­ten und Ein­bli­cken in die Fort­schrit­te der LAUF10!-Vorläufer 2025. Aber auch mit zwei ehe­ma­li­gen Vor­läu­fern gibt es ein Wie­der­se­hen: 2023 war Bern­hard May­er aus Wolnz­ach einer der Vor­läu­fer und 2024 Mate Crn­ko­vic aus Dach­au. Bei­de wol­len in die­sem Jahr wie­der beim Abschluss­lauf dabei sein. Die Abend­schau beglei­tet auch sie wie­der mit der Kame­ra.

Am 14. Juli zieht die Abend­schau im BR Fern­se­hen gemein­sam mit Sport­me­di­zi­ner Pro­fes­sor Mar­tin Hal­le Bilanz: In der Sen­dung gibt es einen Rück­blick auf die ver­gan­ge­nen zehn Wochen sowie die schöns­ten Momen­te des gro­ßen Abschluss­laufs und der Fei­er in Markt Wolnz­ach.

Lauf­ver­ei­ne und Lauf­an­fän­ger pro­fi­tie­ren gemein­sam

Durch die Teil­nah­me an LAUF10! bie­ten baye­ri­sche Sport­ver­ei­ne eine idea­le Anlauf­stel­le für alle, die neu ins Lau­fen ein­stei­gen und in einer Grup­pe trai­nie­ren möch­ten. Dies gibt den Ver­ei­nen die Mög­lich­keit, sich in ihrer Regi­on bekann­ter zu machen und neue Mit­glie­der zu gewin­nen. Zusätz­lich erhal­ten die Lauf­trai­ne­rin­nen und ‑trai­ner der teil­neh­men­den Ver­ei­ne des Baye­ri­schen Leicht­ath­le­tik-Ver­bands (BLV) eine Schu­lung von Pro­fes­sor Mar­tin Hal­le, dem Lei­ter für Prä­ven­ti­on und Sport­me­di­zin an der TU Mün­chen, um das Trai­nings­pro­gramm opti­mal zu betreu­en.

Inter­es­sier­te Ver­ei­ne kön­nen sich unkom­pli­ziert anmel­den – ein­fach eine E‑Mail an lauf10@br.de mit Ver­eins­na­men, Ansprech­part­ne­rin bzw. Ansprech­part­ner und Kon­takt­da­ten sen­den. Eine stets aktua­li­sier­te Lis­te aller teil­neh­men­den Ver­ei­ne ist unter www.abendschau.de/lauf10 ein­seh­bar, sodass Lauf­be­geis­ter­te schnell einen pas­sen­den Ver­ein in ihrer Nähe fin­den und sich für das Trai­ning anmel­den kön­nen.

War­um LAUF10!-Vorläuferin oder ‑Vor­läu­fer wer­den?

Lau­fen ist ein effek­ti­ver, kos­ten­güns­ti­ger Sport, der über­all und jeder­zeit mög­lich ist – ide­al für alle, die sich fit hal­ten möch­ten. Beson­ders für Anfän­ge­rin­nen und Anfän­ger bie­tet LAUF10! einen sanf­ten Ein­stieg, ohne Über­for­de­rung. Als LAUF10!-Vorläuferin oder ‑Vor­läu­fer pro­fi­tiert man von pro­fes­sio­nel­len, indi­vi­du­ell ange­pass­ten Trai­nings­plä­nen, die von Exper­tin­nen und Exper­ten der TU Mün­chen ent­wi­ckelt wur­den. Zusätz­lich gibt es nütz­li­che Ernäh­rungs- und Koch­tipps für den All­tag von Spit­zen­koch Chris­ti­an Hen­ze oder auch sport­li­chen Bei­stand von Ex-Ten­nis­pro­fi Patrik Küh­nen, der sich 2025 als Moti­va­ti­ons­coach um die Vor­läu­fer küm­mern wird.

Wer kann sich als LAUF10!-Vorläuferin und ‑Vor­läu­fer bewer­ben?

Mit­ma­chen kann jeder, der mit Unter­stüt­zung von Pro­fis durch­star­ten möch­te – LAUF10! ist für alle geeig­net. Wer Lust auf die Her­aus­for­de­rung hat und sich nicht vor Kame­ras scheut, kann sich jetzt unter www.abendschau.de/lauf10 bewer­ben.

LAUF10!-Newsletter

Gesund­heits- und Moti­va­ti­ons­tipps sowie Rezep­te zum Nach­ko­chen, mit denen eine gesun­de und bewuss­te Ernäh­rung gelingt bie­tet der wöchent­li­che LAUF10!-Fitness-Newsletter. Anmel­dun­gen unter: www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/anmeldung-newsletter-108.html

LAUF10! – Eine Bewe­gung, die begeis­tert

Seit 2008 bringt die Abend­schau im BR Fern­se­hen mit LAUF10! jedes Jahr tau­sen­de Men­schen in Bay­ern in Bewe­gung und moti­viert sie, aktiv zu wer­den. Die Initia­ti­ve wird von Beginn an in Koope­ra­ti­on mit dem Baye­ri­schen Leicht­ath­le­tik-Ver­band und der TU Mün­chen durch­ge­führt. Den krö­nen­den Abschluss bil­det der tra­di­tio­nel­le zehn Kilo­me­ter lan­ge Lauf in Markt Wolnz­ach, bei dem zahl­rei­che Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mer gemein­sam an den Start gehen. Im Anschluss wird die erfolg­rei­che Akti­on mit einer gro­ßen Fei­er gebüh­rend abge­schlos­sen.

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen auf: www.abendschau.de/lauf10

LAUF10! Wie wer­de ich fit in 10 Wochen in der ARD Media­thek: LAUF10! — die Abend­schau-Fit­ness­ak­ti­on

Bild­un­ter­schrift: Abschluss­lauf 2024 in Markt Wolnz­ach. Foto: BR/ Felix Hör­ha­ger