ERFOLG IM SPORT
Trainingsziele erreichen
DJD . Höher, schneller, weiter: Wer regelmäßig Sport treibt, möchte meist auch Fortschritte in der eigenen Leistungsfähigkeit sehen. Doch was, wenn man die gesetzten Ziele nicht erreicht, sondern sogar nachlässt? In seinem Buch „Power statt sauer“ (bestellbar auch unter www.verlag-jentschura.de) erklärt der diplomierte Ernährungswissenschaftler und Stoffwechselexperte Roland Jentschura, wie eine chronische Übersäuerung beim Sport die körperliche Leistung ausbremsen und den Organismus sogar schädigen kann. Er stellt drei Leitlinien für nachhaltige Trainingserfolge auf. Erstens: vor dem Sport basenbildend mineralisieren. Zweitens: nach dem Sport basisch entsäuern. Drittens: kontinuierlich regenerieren. So ist es möglich, persönliche Bestleistungen zu erreichen und dabei gesund zu bleiben.
Erfolgreich ins Ziel: Wer sich beim Sport steigern will, sollte auch auf einen ausgeglichenen Säure-Basen- Haushalt achten. Foto: DJD/Verlag Peter Jentschura/Getty Images – pixelfit
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